Crosstreening Elva Spordihoones

24. novembril kell 18.30 alustab uus treening regulaarselt Elva Spordihoones.

Mis on crosstreening?

Jõu-, ja vastupidavustreening. Treeningud on üles ehitatud  nii oma keharaskusega kui ka vabade raskustega harjutustele, kasutatakse hantelid, topispalle, kange, sangpomme. Treeningute eesmärk on arendada nii jõudu kui ka vastupidavust, millest lähtuvalt on treeningud mitmeosalised ning intensiivus on variatiivne. Treening on kohandatav kõigile vanustele (alates 14a) ning sobib ka vanemaealistele. Treeningu pikkuseks on 60 minutit – ühine soojendus, harjutuste õppimine ja oskuste arendamine, intensiivne põhiosa, ühine lõdvestus ja venitused.

Treenerid: Lille Välja ja Mihkel Keldoja

Esimene treening on tasuta.

Edaspidi 5€ kord

Registreerimis link: https://forms.gle/SibG5iuWRfFyqM3u5

Kohtade arv on piiratud kuni 10 max