Elva Spordikuu: HIIT (kõrge intensiivsusega intervalltreening)

Kohal on treener Jaanika Kurgjärv, kes osaleb Elva Spordikuu raames treenerina juba kolmandat aastat.

Jaanika on treenerina tegutsenud üle kümne aasta, andes treeninguid nii personaalselt kui ka gruppides.

Elva spordikuu raames toimuv HIIT (lühend tuleb inglise keelest: high-intensity interval training) koosneb lühematest (kuni 45sek) ja intensiivsetest tsüklitest ja seejärel puhkepausist või rahulikumast liikumisest.

Kui tunned, et soovid end proovile panna siis see treening sobib just Sinule!

Lisaks turgutab Jaanika iganädalaselt neljapäeviti Elvas spordisõpru Spordihoone matisaalis .

Treeningutel osalemiseks on aga tarvis end registreerida, mida saad teha siin lingil: https://forms.office.com/r/XKB00K3tSBJaanika Kurgjärv