Elva Spordikuu: jooksutreening Leila Luigega!

Teisipäeval, 27. augustil Elva Linnastaadionil kell 18 jooksutreeningu ABC, treener Leila Luik.

Alustame treeningut käies üle mõningad põhitõed, et miks ja kui palju me peaksime rahulikult jooksma ning kui palju siis kiiresti.

Jutustamisele järgneb kerge jooks kust liigume edasi mõningatele jooksuharjutustele. Treeningu teises pooles teeme erineva tempo ja pikkusega jookse/lõike, millele järgneb rahulik lõdvestusjooks ning treeningu lõppu venitusharjutused.

Võta trenni kaasa kindlasti joogipudel.

Treening on TASUTA! 

Tutvu augustikuu spordikuu sündmustega SIIN.